Phosphénisme

LE PHOSPHENISME INVENTE PAR LE DR FRANCIS LEFEBURE

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Bonjour François et merci pour cette vidéo. En tant que coach certifié en Phosphénisme (certification qui peut s'obtenir après une formation de 15 mois à l'adresse suivante https://www.phosphenisme.com/formation-au-phosphenisme/?ap_id=Gaiason), je voudrais apporter quelques précisions à ce que vous dites et également quelques corrections (en plus du "e" à Lefebure). La pratique du Phosphénisme (ou "méthode des phosphènes") n'a été validée scientifiquement que dans 3 domaines d'applications : la pédagogie (pour améliorer n'importe quel apprentissage et palier les troubles "dys", entre autres), le développement individuel (pour améliorer le bien-être physique et psychique, les relations et le sommeil) et la recherche initiatique (pour vivre des états de conscience non-ordinaires). Elle consiste, lorsque le climat ou l'horaire le permet, en la fixation du soleil pendant 2 à 3 secondes maximum (afin d'éviter toute rétinopathie) ou, lorsque le climat ou l'horaire ne le permet pas, en la fixation d'une ampoule dont le spectre lumineux correspond à la lumière du jour (cf. le modèle ci-après https://www.phosphenisme.com/project/coffret-phosphenic-pocket-lamp-initiatic/?ap_id=Gaiason) pendant 20 à 30 secondes et avec le bras tendu (pour la lampe de poche ... ou à une distance comprise entre 1m et 1m50, pour des lampes dont les ampoules ont une intensité comprise entre 75W et 150W). Mais cela n'est que le début (la formation du phosphène). Notez que le fait de cligner des yeux ne pose pas de problème dans la mesure où cela permet d'humidifier le globe oculaire et de lui éviter tout assèchement. Ensuite, il faut fermer les yeux, mettre un bandeau afin d'être dans l'obscurité totale et PENSER pendant le temps que dure le phosphène (entre 3min et 5min) car le phosphène seul n'apporte aucun bénéfice. Le fait de PENSER pendant le phosphène s'appelle le Mixage phosphénique. Cette technique qui a été décrite en détails dans le livre du Dr. Lefebure "Le Mixage phosphénique en Pédagogie" (cf. le lien ci-après https://www.phosphenisme.com/project/l02-mixage-phosphenique-pedagogie/?ap_id=Gaiason) est la seule manière de transformer l'énergie lumineuse en énergie mentale. Les pathologies oculaires comme le glaucome supposent effectivement une contre-indication à la pratique. En revanche, tous les troubles oculaires comme la myopie sont améliorés grâce à la pratique. Par ailleurs, il n'y a aucune limitation de temps dans cette pratique : certains pratiquants le font toute la journée, du lever au coucher, pendant des heures en refaisant un phosphène dès que le précédent a disparu. Quant à la qualité des pensées à associer aux phosphènes, peu importe qu'elles soient positives. Ce qui compte c'est d'avoir des pensées qui correspondent à notre état d'être. De cette manière, les pensées négatives sont transformées en pensées positives et les pensées positives sont renforcées. Alors que se forcer à avoir des pensées positives alors que notre état d'être est négatif va entraîner une dissonance qui risque de renforcer le mal-être. Pour être aligné, il faut accepter les pensées négatives qui ne sont que l'expression d'un état d'être négatif et les laisser s'exprimer sans s'y attacher. C'est le principe de la méditation de pleine conscience dont l'effet est décuplé grâce aux phosphènes. Cordialement. N.B: Tous les liens mentionnés sont des liens d'affiliation. Cela explique le "?ap_id=Gaiason" à la fin de chacun d'entre eux.

(PDF) Shamanism, Phosphenes, and Early Art: An Alternative Synthesis (researchgate.net)

Le phosphène électrique - Persée (persee.fr)